“别忍了，头痛成这样，还硬扛什么？”这句话，很多有偏头痛的人都听过。可真到了发作的时候，不少人还是会下意识地做同一件事：先忍一忍，觉得熬过去就好了。等实在受不了，再随手翻出止痛药吃一片，疼得厉害时甚至还会加量、混着吃，盼着赶紧把这阵痛压下去。
偏头痛最容易让人掉进的误区，就是把它当成“普通头痛”。有人觉得不过是睡少了、累着了，忍一忍就过去；也有人把止痛药当成“灭火器”，一痛就吃，越痛越加。可问题恰恰在这里：偏头痛不是单纯的“忍一忍就行”，也不是“药越快越多越管用”。有时候，长期硬扛，比偶尔吃错一次药更麻烦；而乱吃药，又会把原本能控制的问题，慢慢拖成反复纠缠的困扰。
偏头痛发作时，那种感觉并不只是“疼一下”那么简单。它常常像有人在太阳穴旁一下一下敲鼓，或者像有根弦被拧得越来越紧。有人会怕光、怕吵，闻到一点刺激味就更难受；还有人会恶心、想吐，稍微活动一下，疼痛就像潮水一样往上涌。正因为它不是普通的不舒服，所以处理方式也不能太随意。
真正需要劝告的，往往不是“你怎么又头痛了”，而是偏头痛发作时，这3件事尽量别做。
第一件，别总想着硬扛。很多人觉得，只要不去管它，熬一熬就能过去。可偏头痛并不是谁更能忍，谁就更容易赢。相反，疼痛反复发作、却一直不去管，容易打乱睡眠，影响胃口，拖垮情绪，时间久了，连工作和生活节奏都会被带乱。有些人原本只是偶尔发作，后来却变成一周好几次，问题并不是一下子变重的，而是在一次次“忍着算了”里慢慢加深的。
第二件，别乱吃止痛药，更别自己加量。止痛药确实能在合适的时候帮上忙，但它不是越多越好，也不是混着吃就更有效。有人一开始吃一片，没见效，过一会儿又补；还有人把不同种类的止痛药叠着用，想着“双保险”。可这样做，不但可能加重胃部负担，还可能让头痛变得更频繁，陷入“疼了吃药，停药又疼”的怪圈。药物本来是帮忙的，若用得太随意，反而容易添乱。
第三件，别在发作时还硬撑着熬夜、盯屏幕、扛情绪。偏头痛最怕“火上浇油”。本来头已经像绷紧的弓，再继续刷手机、盯电脑、熬着不睡，或者在吵闹环境里继续撑着，往往只会让疼痛更久、更重。有些人头痛一来，还靠浓咖啡提神，结果心跳快了、神经更紧，反倒更不舒服。偏头痛发作时，身体要的不是“再坚持一下”，而是尽量安静下来，给大脑一点缓冲的空间。
那偏头痛来了，到底该怎么做才更稳妥？比较合适的做法，是尽快停下手头的事，到光线柔和、相对安静的地方休息，尽量让身体放松下来。若医生曾给过明确的用药建议，按嘱咐及时使用，通常比一拖再拖更好。平时也要留心自己的“导火索”，比如熬夜、情绪波动、空腹太久、作息混乱、长时间盯屏幕等。与其一味与疼痛正面对抗，不如深入探寻引发疼痛的诸多诱因。明晰这些诱因，往往比盲目应对更具成效。
还要提醒一句，并不是所有头痛都能往偏头痛上套。要是头痛突然比以往剧烈得多，或者同时出现说话含糊、手脚无力、反复呕吐、视物明显异常等情况，就不适合继续自己扛着了，应尽快就医查清原因。
说到底，偏头痛最怕的，不只是疼本身，而是对它的轻视。把它当小事，一次次靠忍、靠硬撑、靠乱吃药去压，表面上像是在应付，实际上是在给后面的麻烦留门。头痛不是软弱的信号，而是身体在认真提醒：该停一停了，该换一种更科学的处理方式了。懂得及时休息，合理应对，必要时寻求专业帮助无息外盘配资，往往比一味逞强更让人安心。
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